[...] inne ćwiczenia) na smithcie (pomijane przez większość ludzi – niesłusznie, działaja i budują inaczej i inne regiony niż klasyczne), przysiady na wolnych ciężarach i przysiady w rackach. Do koloru do wyboru. Możliwości rozwoju Ci nie zabraknie – i o to chodzi (o czym zapominają inni producenci patrząc po ich rozwiązaniach).
[...] inteligencji a bardziej osobowości. Jedni lubią myśleć, inni jakby mniej. Więc może uszanuj to, że ja akurat lubię myśleć i nie pisz mi, że za dużo myślę, albo, że to nad czym się zastanawiam to bzdury. Jeżeli dla Ciebie takie dywagacje to zbyt wiele to nie udzielaj się w tym temacie. Ja głupkiem z powodu niechęci do wnikania Cię nie nazwałem. [...]
siemka, mam na śniadanie 200ml 2% 100g owsu i 5g rodzynasów i o.włoskich oraz jajko na miekko. Jaka powinna być przerwa między mlekiem a jajem? Bo jak zjem owsianke i zajem jajkiem to może być niebezpieczna mieszaka:)mogę np. zjeść owsiankę, zapić szklaną wody i za 10min jajo szamać? PS. Czym mogę zastąpić saszetkę ryżu, jeśli chodzi o obiad w [...]
[...] i jestem zadowolony bo większość z tego co zdobyłem mam do dzis. Wkroczenie w silniejsze saa jest dla mnie kolejnym krokiem na przód, wspomagania provironami, hcg, nolvą czy czym tam jeszcze innym jest dla mnie czymś nowym. Na forum jestem od 2004 (wczesniej pod innym nickiem) więc zdążyłem już sie naczytać, ale doświadczenia w testowaniu na [...]
W tygodnie temu zaopatrzylam sie w bieznie york t200. Wczesniej nigdy nie chodzilam na biezni. Pierwsze 2 razy bylo bardzo fajnie, niestety teraz jest cos co bardzo mnie martwi. Po kazdym marszu na biezni bola mnie miesnie brzucha i dolnej czesci plecow. Nawet dzisiaj musialam przez to przerwac chodzenie :( Nie bolala mnie nogi, nic a nic, nie [...]
[...] serie w 5RM. Uzywajac Max Stimulation przez caly cykl wybieracie sobie jakas objetosc powiedzmy 20 powtorzen i robicie kazde powtorzenie jakby oddzielnie. Taki Cluster (czym sie rozni trzeba bardziej wniknac a mi sie nie chce). Dzieki temu w 5RM macie nie 5 powt a 20. Co jest 4 razy wieksza objetoscia. Sprawdze to na sobie w kolejnym HST. [...]
Simano Ja jak nie dośpię to sobie trzaskam z rana, ew. gdy czuje zmęczanie lub jest spiaca pogoda tez parze po turecku porzadna siekierę. Gdy jestem wyspany i działam na pełnych obrotach zalewam sobie cappucino zeby było przy czym posiedzieć w pracy. Od września/października planuje rzucić ogólnie czarną.
[...] a to, że badania antydopingowe nie wykrywają działalności tych środków to zadne czary - zawodnicy biorą różne mocne środki w okresie przygotowawcztm (czytaj zima) po czym gdy zblizają sie zawody z kontrolą w odpowiednim odstępie czasu przerywają terapie i ślady dopingu po np. 2 miesiacach są niewykrywalne, tym bardziej, ze uzywane są też [...]
A wiec: 22 lata staz na silce: 5-6 lat waga: 88 Biceps: 42 cm Na czym polega HST.. czy tam juz sa odpowiednie cwiczenia w tym programie HST czy na wlasna reke tylko ze pod nazwa HST kryje sie inna intensywnosc lub mieszane cwiczenia? dzieki za odp
[...] zdrowiej. Od razu zaznaczam, ze nie oznacza to, ze nie schudniesz jedzac tylko 3x dziennie, ale istnieje duze prawdopodobienstwo, ze bedzie ci ciezej, bedziesz musiala zejsc na niskie wartosci kaloryczne w zwiazku z czym, po zakonczeniu diety, wrocisz dosc szybko do wagi wyjsciowej, bo twoj metabolizm zostanie spowolniony bledami dietetycznymi.
to na sile plan nie jest, nogi plecy w srodku czy na koncu to pomylka, wejdz do dzialu ts i dwubój jak chcesz plan na sile. I bez podstawowych danych o sobie zapomnij o czym kolwiek.
Odpowiadajac na twoje poczatkowe pytanie : moim zdaniem malo jak na wiek i wzrost to musi to slabo wygladac no ale czym sie przejmujesz napewno jak zaczniesz cwiczyc porzadnie nogi to odskoczysz tak ze bedziesz sie tylko smiac ze kiedys tyle miales wierze w to ;) i ty tez powinienies Pozdro i powodzenia
[...] Poprostu będę musiał przeczytać co ludzie na forum piszą o danym systmie, a potem najwyżej pójde jak mówisz 2 miechy tu i tam :P i sam wybiore :D innej opcji chyba nie ma a czym różni się wersja cywilna od wojskowej w c56, dużo technik jest pozbawionych z wojska ? (jeśli można to bym prosił o jakis filmik wersja cywilna) Zmieniony przez - [...]
Nie na maszynie napewno nie mam minimum bo ja w domu ćwicze ;/ To nikt mi nie powie jakie ćwiczenie wstawić i z czym je łączyć Zmieniony przez - Misław92 w dniu 2008-08-20 11:16:32
[...] z Korei Yang Dong Yi, w ważnej walce swojego bogatego sportowego życia. Tym razem sceną porównania sportowej klasy będzie nie mata Judo, ale ring MMA. Nie różni on się niczym od ringu bokserskiego, ale zasadami walki - ogromnie. Tu dozwolone jest niemal wszystko, co może w aspekcie sportowym przyczynić się do poddania rywala. Jeśli jesteś [...]
[...] można traktować jako odpowiedź na moje pytanie...Chociaż też nie jest to pomocne. W tym rzecz ,że ja nie wiem gdzie odbywają się treningi innej SW niż kyokushin(a jak to wygląda to wiem :P)więc nie mogę się tam przejść i zobaczyć.W internecie też nic nie znalazłem o czym napisałem wyżej. Zmieniony przez - Georr w dniu 2008-08-19 17:55:40
[...] skórę i nie ma sensu wtedy dobijać się na solarium,lepiej przestać chodzić i unikać słońca.Stosuj jakiś dobry booster na solarium,z rozwagą zaplanuj czas opalania i efekt jakiś powinien być z tym,że rewelacji się nie spodziewaj,po prostu nie możesz sobie pozwolić na długie opalanie,a wiadomo czym krótszy czas opalania tym mniej widoczny efekt.
majster23 czemu ci pasuje bardziej opcja siodemy? Podaj w czym jest lepszy dla ciebie? Brałeś ten zestaw, lub podobny do tego? czy może dużo czytałeś o tych produktach na etykiecie czy forum?
Ale wy nie wiecie chyba o czym mowa . Siła to nie tylko martwy, wyciskanie leżąc, przysiad. Jest masa innych ćwiczeń, które też są wyznacznikiem siły. Np. Kuba_Snk ciągnie koło 270 kg, a miałby problem zrobić wyciskanie żołnierskie na równym ciężarze co koleś, który kilka lat ćwiczy na siłce pod sylwetkę, i ma podobną wagę . edit: niepotrzebnie to [...]
niema to wpływu na cykl a takie tematy juz byly:P http://www.sfd.pl/Dieta_%2C_kulturystyka_a_sex___%2D%25-t399811.html czym Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 01:13:17 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-08-20 01:14:21
Eksperymenty z HST: co można, a czego nie należy zmeniać ??
